Så lenge varer overgangsalderen

Hva er overgangsalder?

Overgangsalderen, også kjent som klimakteriet og menopause, er den perioden i en kvinnes liv når menstruasjonen gradvis stopper, og hun opplever hormonelle endringer. Dette skyldes en reduksjon i produksjonen av kvinnelige hormoner, spesielt østrogen og progesteron, i eggstokkene. Overgangsalderen kan påvirke kvinner på ulike måter, med en rekke symptomer som hetetokter, nattesvette, humørsvingninger, hjernetåke, søvnproblemer, tørrhet i skjeden, og mer. Det varierer også fra kvinne til kvinne hvor lenge denne perioden varer. Så, hvor lenge varer overgangsalderen?

Så lenge varer overgangsalderen:

Det er ingen fast regel for hvor lenge overgangsalderen varer, da dette kan variere betydelig fra kvinne til kvinne. Noen kvinner kan oppleve overgangsalderen i bare noen få år, mens andre kan oppleve symptomer i et tiår eller mer. Gjennomsnittlig varighet ligger imidlertid vanligvis mellom 2 og 10 år. Overgangsalderen begynner vanligvis i 40-årene eller tidlig 50-årene, men starttidspunktet kan også være tidligere eller senere.

Tidlig overgangsalder

Noen kvinner kan også komme i tidlig overgangsalder også kjent som prematur ovarialsvikt eller primær ovarialinsuffisiens. Denne fasen refererer til tilfellet der eggstokkene slutter å fungere normalt før en kvinnes 40. år. Kvinner som opplever tidlig overgangsalder, kan begynne å vise symptomer på overgangsalderen, for eksempel uregelmessige menstruasjonssykluser, hetetokter og søvnproblemer, i en tidligere alder enn det som er vanlig.

Overgangens naturlige faser

Perimenopausen: Forberedelse til overgangsalderen

Perimenopausen er den første fasen av overgangsalderen, og den kan starte flere år før egentlig overgangsalder. I denne perioden begynner eggstokkene gradvis å redusere produksjonen av østrogen og progesteron, to viktige kvinnelige hormoner. Dette kan føre til uregelmessige menstruasjonsperioder og symptomer som hetetokter, nattesvette, humørsvingninger og søvnproblemer. Perimenopause kan vare i flere år, vanligvis fra midt i 40-årene frem til selve overgangsalderen.

Overgangsalderen: Slutten på menstruasjonen

Overgangsalderen er den fasen hvor menstruasjonen stopper helt. Dette markerer slutten på den reproduktive perioden i en kvinnes liv. Det er vanlig å si at du er i overgangsalderen når det har gått ett år siden siste menstruasjon. Den gjennomsnittlige alderen for overgangsalderen er rundt 51 år, men det kan variere fra kvinne til kvinne. Hormonelle endringer er mest markante i denne fasen, og symptomene som hetetokter, vaginal tørrhet, og humørsvingninger kan bli mer intense.

Postmenopausen: Livet etter overgangsalderen

Etter at menstruasjonen har stoppet i overgangsalderen, begynner postmenopausen. Dette er resten av kvinnens liv etter overgangsalderen. Hormonelle nivåer forblir lave, og symptomene fra tidligere faser kan vedvare, men ofte avtar de gradvis over tid. Postmenopausale kvinner er mer utsatt for visse helseproblemer, som benskjørhet og hjertesykdom, på grunn av tapet av beskyttende effekter av østrogen.

Individuelle forskjeller og helse

Det er viktig å merke seg at hver kvinne er unik, og overgangsalderen vil variere avhengig av genetikk, livsstil og helsetilstand. Noen kvinner kan, som nevnt, oppleve tidlig overgangsalder (før 40-årsalderen), mens andre opplever den senere. Dette kan påvirke helsen og risikoen for visse sykdommer som hjerte- og karsykdommer og beinskjørhet.

Hvor lenge overgangsalderen varer er en individuell opplevelse. Det er viktig å være oppmerksom på kroppens endringer og søke råd fra helsepersonell hvis symptomer på overgangsalderen påvirker livskvaliteten din. Mange kvinner finner lindring gjennom livsstilsendringer, hormonbehandling eller alternative terapier. Å forstå overgangsalderens faser og varighet kan hjelpe kvinner bedre å tilpasse seg og ta vare på sin fysiske og mentale helse i denne livsfasen.

Vi vet at kvinner kan oppleve denne fasen i livet som slitson, stressende og ensom. Overgangsalderen er dessverre et tema flere kvier seg for å snakke om, nettopp fordi man hverken ønsker å bli, eller å bli sett på som gammel. Men man skal ikke trenge å gå igjennom denne perioden alene. Vi oppfordrer alle kvinner til å snakke med lege, venner og familie, og mange finner trøst i å bli med i grupper på Facebook eller å dra på seminarer.

Sliter du med ulike plager og symptomer i denne perioden? Menakur er et norskutviklet kosttilskudd som inneholder naturlige fytoøstrogener. Menakur har vist seg å være en effektiv løsning for mange kvinner i overgangsalderen som opplever hormonelle ubalanser. De naturlige ingrediensene i Menakur etterligner effektene av østrogen i kroppen, og kan bidra til å lindre symptomer som hetetokter, nattesvette og humørsvingninger. Med en unik sammensetning av nøye utvalgte ingredienser, har Menakur hjulpet flere tusen kvinner med å håndtere overgangsplager på en skånsom og naturlig måte. Les mer om innholdet her.