4 tegn på at du har kommet i overgangsalderen

Uregelmessige menstruasjoner

Et av de første tegnene på overgangsalderen er at menstruasjonssyklusen blir uregelmessig. Kvinner kan oppleve at periodene deres blir kortere, lengre, lettere eller tyngre, og at de kan ha lengre perioder mellom hver menstruasjon. Etter hvert kan menstruasjonen helt opphøre. Denne variasjonen skyldes den gradvise nedgangen i østrogenproduksjonen, som påvirker hormonbalansen i kroppen.

Hetetokter og nattesvette

Hetetokter er en av de mest kjente symptomene på overgangsalderen. En hetetokt er en plutselig følelse av varme som kan spre seg gjennom kroppen, spesielt i ansiktet og brystet. Hetetokter kan også følges av svette og rødming. Noen kvinner kan oppleve hetetokter i mild grad, mens andre kan oppleve dem hyppig og i alvorligere form. Nattesvette, der en kvinne opplever kraftig svette om natten, er også vanlig i overgangsalderen.

Søvnproblemer og humørsvingninger

Overgangsalderen kan også påvirke søvnmønsteret og humøret til en kvinne. Noen kvinner kan oppleve søvnproblemer som søvnløshet eller urolig søvn. Dette kan være forbundet med hetetokter eller andre symptomer på overgangsalderen. I tillegg kan hormonelle endringer føre til humørsvingninger, irritabilitet, angst og til og med depresjon hos noen kvinner. Det er viktig å være oppmerksom på disse endringene og søke støtte hvis de påvirker livskvaliteten.

Tynnere hud og skjeletthelse

Østrogen spiller en viktig rolle i bevaring av kollagen og elastin i huden, samt beinhelsen. I overgangsalderen reduseres østrogennivåene, og dette kan føre til tynnere, tørrere hud og økt risiko for beintap, kjent som osteoporose. Det er viktig å ta vare på huden ved å bruke fuktighetskremer og solbeskyttelse. For å opprettholde en god skjeletthelse kan det være lurt å inkludere kalsium- og vitamin D-rike matvarer i kostholdet og eventuelt

Overgangsalderen er en naturlig fase i en kvinnes liv, der hun går gjennom hormonelle endringer og opplever slutten på menstruasjonen. Det er viktig å merke seg at symptomene og opplevelsen av overgangsalderen kan variere fra kvinne til kvinne. Det er viktig å være oppmerksom på disse tegnene og søke råd fra helsepersonell for å håndtere overgangsalderen på best mulig måte. Ved å opprettholde en sunn livsstil og søke støtte hos menneskene rundt seg kan kvinner trives og nyte denne nye fasen i livet sitt.

Mange kvinner melder om at symptomene på overgangsalderen har bedret seg at de startet med Menakur. Menakur er en naturlig kilde til kunstig østrogen, og kan gjøre denne fasen enklere for kvinner å gå gjennom. Virkestoffene i Menakur er nøye utvalgt. Rødkløver og soya er rik på naturlige, østrogenlignende isoflavoner. Menakur inneholder også magnesium og B-vitaminer. Magnesium og B-vitaminer bidrar til en normal funksjon av nervesystemet og reduksjon av tretthet og utmattelse. Vitamin B6 bidrar ytterligere til regulering av hormonell aktivitet. Menakur er et alternativ for deg som ønsker et naturlig alternativ til reseptbelagt østrogenbehandling.

Les mer om hvordan Menakur kan hjelpe deg her