Overgangsalderen: Er det fortsatt tabu?

Historiske perspektiver

I mange samfunn har overgangsalderen blitt sett på som et tegn på aldring og en nedgang i kvinnens fruktbarhet. Dette har ført til en rekke myter og misforståelser som har bidratt til stigma og skam rundt temaet. Kvinner har blitt fortalt at de er mindre attraktive, mindre verdifulle og mindre relevante etter overgangsalderen.

Det høres nok ikke helt ukjent ut for kvinner om vi sier at flere aldri har hørt snakk om overgangsalderen eller plagene som kommer med denne livsfasen, hjemme fra sin egen mor eller andre nære kvinner i familien? Det har nemlig lenge vært tabu, og det var forventet at kvinner skulle lide i stillhet.

Det var ikke før på 1980-tallet at langtidsstudier ga folk flest en bedre forståelse av hvilken rolle hormoner spiller for overgangsalderen. Tidligere hadde leger trodd at overgangsalderen var en sakte nedgang i østrogennivåene fram til man kom til slutten av menstruasjonen. Men det vi vet nå er at det er en mer urolig prosess, der hormonene går opp og ned, og at kvinner kan ha store forskjeller i hvordan de opplever overgangsalderen og plagene som kommer med den.

Kulturelle myter

Selv om bildet av kvinner midt i livet absolutt har blitt endret til det bedre over årene, er det fremdeles et godt stykke igjen. Så sent som i 2021 ble beskrivelsen av overgangsalderen i en arabisk nettordbok endret fra «alderen uten håp» til «fornyingsalderen».

Overgangsalderen har vært omgitt av en rekke kulturelle myter og misforståelser opp gjennom historien. Noen av de vanligste kulturelle mytene inkluderer:

Tap av skjønnhet og attraktivitet

I enkelte kulturer har det vært en utbredt oppfatning om at kvinner mister sin skjønnhet og attraktivitet når de går gjennom overgangsalderen. Dette kan føre til stigma og skam rundt aldringsprosessen.

Tap av fruktbarhet

Overgangsalderen har ofte blitt assosiert med tapet av kvinnens evne til å føde barn. Dette kan føre til en følelse av tap eller sorg for kvinner som ikke har fått barn eller ønsker å utvide familien sin.

Reduksjon av kvinnens verdi

Noen kulturer har sett på overgangsalderen som et tegn på at kvinner mister sin verdi eller relevans i samfunnet. Dette kan føre til diskriminering eller marginalisering av eldre kvinner.

Hormonell ustabilitet

Det har vært en utbredt oppfatning om at kvinner blir mer emosjonelt ustabile eller irritable under overgangsalderen på grunn av hormonelle endringer. Dette kan føre til stereotype forestillinger om «hysteriske» eller «uregjerlige» kvinner i overgangsalderen.

Disse kulturelle mytene kan bidra til stigma og skam rundt overgangsalderen og gjøre det vanskelig for kvinner å søke støtte og behandling for sine symptomer. Det er viktig å utfordre disse mytene og fremme en mer positiv og opplyst forståelse av overgangsalderen.

En nødvendig endring i perspektiv

Det er på tide å endre våre holdninger og perspektiver på overgangsalderen. I stedet for å se det som en nedgang, kan vi velge å se det som en naturlig overgangsfase som markerer en ny fase av kvinners liv. Det er en tid for selvoppdagelse, selvpleie og selv-empowerment. Kvinnekroppen er et utrolig maskineri som gjennomgår en utrolig reise gjennom livet. Fra puberteten til overgangsalderen, gjennom graviditet og fødsel, til aldringens visdom – kvinnekroppen er en kilde til styrke, motstandskraft og skjønnhet. Vi er nødt til å hedre kvinnekroppen og erkjenne den utrolige kapasiteten den har, ikke trykke den ned. Samtidig må vi også huske å verdsette kvinners mentale helse, gi plass til følelser og behov, og støtte hverandre gjennom alle livets faser.

Ved å endre våre holdninger og perspektiver på overgangsalderen, kan vi skape et samfunn som er mer inkluderende, støttende og forståelsesfullt for kvinner i alle faser av livet. Det er på tide å bryte ned tabuer og omfavne overgangsalderen som en naturlig del av kvinnelivet.

Åpne samtaler og inkluderende fellesskap

Vi må oppmuntre til åpne samtaler om overgangsalderen og skape inkluderende fellesskap der kvinner kan dele sine erfaringer, bekymringer og utfordringer uten frykt for dømmende blikk eller skam. Ved å normalisere diskusjoner om overgangsalderen, kan vi bidra til å fjerne stigma og øke bevisstheten om denne viktige livsfasen.

Vi har tidligere skrevet en artikkel der vi presenterer gode podcaster som tar opp tema overgangsalder eller kvinnehelse, ønsker du å fordype deg i tema om det så er for din egen del eller på vegne av noen rundt deg, kan vi anbefale deg å lese artikkelen her.

Her er også noen bøker som vi kan anbefale deg å lese:

• Hetetokter & kalde fakta – Slik løser du plager i overgangsalderen basert på ny medisinsk viten
• HEIT – En guide til overgangsalderen
• Din komplette guide til overgangsalderen
• Kropp i balanse – den naturlige hormonkuren

Her er også noen frontfigurer vi har lagt oss merke til i det siste. Vi kan anbefale deg å følge med på dem og det de snakker om.

• Dora Thorhallsdottir, hun er også for tiden aktuell med podcasten Hetebølgen og jobber med en bok om overgangsalderen.
• Marianne Natvik, hun forsker på overgangsalderen, holder kurs og foredrag, og kommer med mye nytting informasjon i sine kanaler.

Veien mot aksept og støtte

Vi trenger mer forskning, ressurser og støtte for kvinner som går gjennom overgangsalderen. Dette inkluderer tilgang til informasjon, medisinsk behandling, terapi, støttegrupper og sosiale nettverk som kan bidra til å lette byrden og fremme velvære og livskvalitet. Vi ønsker ikke lenger at overgangsalderen skal være tabu.

Menakur har hjulpet flere kvinner, på en naturlig måte

Menakur er et norskutviklet kosttilskudd bestående av nøye utvalgte ingredienser som kan bidra til å redusere overgangsplager og gjøre overgangsalderen litt enklere.

Menakur er laget på 100% naturlige ingredienser, og er derfor også egnet for veganere. Menakur er et alternativ for kvinner i overgangsalderen som ikke ønsker, eller kan gå på hormonbehandling.

Menakur er en naturlig kilde til østrogen, magnesium og B-vitaminer og flere andre nyttige ingredienser. Du kan lese mer om ingrediensene her.

Del gjerne artikkelen videre!